Maracujá, um fruto maravilhoso

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Generalidades e receitas com este fruto maravilhoso, acompanhadas de Bolinho de mandioca e espinafre

Os Benefícios e múltiplos usos do Maracujá

 

Da flor à casca, veja o que pode ser feito com a fruta.

Maracujá, um fruto maravilhoso


Nativo da América Tropical, o fruto do maracujazeiro possui vitaminas A, C e do complexo B, além de sais minerais como potássio, ferro e cálcio. Além de maior produtor, o Brasil é o que mais consome maracujá no mundo. 

No entanto, apesar de existirem mais de 150 espécies e cerca de 70 viáveis para comercialização, o país utiliza apenas duas em maior escala (a variedade azeda, Passiflora edulis e a doce, Passiflora alata), afirma Ana Maria Costa, pesquisadora da Embrapa Cerrados e líder da Rede Passitec (Desenvolvimento Tecnológico para Uso Funcional e Medicinal das Passifloras Silvestres).

O Brasil produz em larga escala as muitas variedades deste fruto maravilhoso, sendo um dos maiores exportadores de sucos e concentrados, e um dos maiores produtores da passiflora como insumo para a área farmacêutica e cosmética. Entre  os brasileiros é uma fruta muito apreciada como alimento "in natura" ou como ingrediente principal para muitos pratos. 

Atualmente, a Embrapa trabalha no desenvolvimento de cultivares novas, com propriedades diferentes, maior produtividade e usos múltiplos. O maracujá pérola, por exemplo, é rico em ferro e tem mais taliamina do que a maçã, além de ser fácil de produzir. Lançado em maio de 2013, já está sendo inserido no mercado por produtores do Distrito Federal e utilizado na merenda escolar, conta Ana Maria.

Segundo a pesquisadora, aproximadamente 900 mil toneladas da fruta são produzidas por ano. “A maioria vai para a produção de suco e isso gera um passivo ambiental [resíduos, como cascas e sementes] de cerca de 600 mil toneladas”. Hoje, a rede de pesquisas tem estudos para utilizar as partes do maracujazeiro de forma completa. “Tirando o suco, o resto é pouco aproveitado pela indústria”. Para ela, esses resíduos “têm potencial de industrialização e vão enriquecer o cardápio do brasileiro”.

Veja o que pode ser feito com cada parte:

1) Polpa

A polpa do maracujá azedo, o mais popular no país, é utilizada majoritariamente na indústria de sucos e em preparações caseiras. Já o doce é o famoso “maracujá de colher”, onde a polpa é consumida in natura.

2) Casca

De acordo com Ana Maria Costa, atualmente grande parte das cascas ou vão para o lixo ou para ração animal e adubo, mas a farinha feita da casca começa a ser difundida. “Ela contribui para diminuir a absorção de açúcar e gordura, ajuda no equilíbrio do intestino e dá a sensação de saciedade”, conta a pesquisadora. Com grande quantidade de fibras, pesquisas da Rede Passitec já testaram o uso da farinha em queijos e iogurtes.

A pesquisadora lembra que para obter uma boa farinha, é preciso cuidado no processamento. “São necessárias boas práticas de higiene para fabricar um produto de boa qualidade”. Segundo ela, nem sempre as grandes indústrias têm essa preocupação com a casca, por isso, os fabricantes da farinha normalmente compram a matéria-prima de processadoras menores. “A farinha boa é clarinha, bem fina e tem baixo teor de amargor”, ressalta.

A Rede Passitec também já desenvolveu um espessante a partir da casca, que foi testado em escala laboratorial na fabricação de queijo, requeijão e sorvete. A pesquisadora conta que alguns produtos já estão começando a atingir o mercado. Ela cita como exemplo a Associação de Produtores de Unaí que farão, até o fim de novembro, o primeiro teste de colocação no mercado do queijo com fibras da casca do maracujá. “Outras cooperativas também já estão se interessando por colocar o produto no mercado”.

A pesquisadora diz que também já existe licor e cachaça feitos a partir da casca fermentada. “Nesse caso, é possível usar o resíduo de grandes indústrias, uma vez que o processo de fermentação purifica o material”.


3) Semente

Além de enfeitar mousses e outros pratos, ela pode ser transformada em óleo a ser usado na indústria alimentícia e de cosméticos. A Extrair Óleos Naturais produz três produtos com a semente da fruta: a versão desidratada, o óleo e o farelo desengordurado, que é a torta resultante da extração do óleo.

Sandro Reis, sócio-gerente fundador da empresa, explica que a matéria-prima vem de indústrias de polpa da fruta de diversos Estados brasileiros. “O material vem sujo e é limpo na fábrica. Utilizamos um processo de limpeza desenvolvido pela Universidade Estadual do Norte Fluminense (Uenf) que faz isso de forma mais rápida”. Reis diz que a rapidez do processo possibilita a fabricação de um produto de melhor qualidade, pois evita a deterioração da semente, que estraga dois dias depois de ser retirada.

Ana Maria ressalta que o óleo tem boa quantidade de ômega 6 e é utilizado tanto na indústria alimentícia quanto na cosmética. “Ele pode ser usado como emoliente, pois diminui o inchaço debaixo dos olhos”. Sandro afirma que “o farelo é interessante tanto na fabricação de esfoliantes quanto para substituir em até 25% a farinha em pães, principalmente na linha integral”.

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4) Flor

De beleza marcante, a flor do maracujá é empregada na indústria de cosméticos por seu aroma. Algumas espécies também são plantadas com o propósito do uso ornamental.

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5) Folha

É da folha do maracujá doce (passilfora alata) que a passiflorina utilizada em remédios é extraída pela indústria farmacêutica. É também da folha dessa espécie que a Natura extrai dois flavonóides empregados na fabricação de cremes rejuvenescedores. “São muito interessantes do ponto de vista cosmético, pois tem propriedade de regeneração celular”, afirma a pesquisadora.

Veja mais receitas com maracujá: Bolo de Maracujá VeganoBolo Gelado de Mousse de Maracujá,  Bolo com chocolate branco e maracujáBolo de caneca: Baunilha + Calda de Maracujá

 


Veja também: Os Benefícios do Limão e dicas de receitas saudáveis

                      Fonte: Voce Realmente Sabia? e Revista Globo Rural

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MISSÃO

 

A ‘Campanha Segunda Sem Carne’ é um convite global para que as pessoas, empresas e governos deixem fora de seus pratos e bandejões, somente neste dia da semana, a suculenta picanha, o peito de frango grelhadinho e até aquele irresistível peixe ensopado, em benefício da saúde humana, dos animais e da preservação do planeta. Vale parar, refletir e agir. Afinal, para se produzir um quilo de carne são gastos pelo menos sete quilos de grãos para alimentar animais destinados ao abate e, em média, 15 mil litros de água.

E já que hoje é segunda, a Revista Ecológico separou uma receita deliciosa e sem carne. Confira:

 

"Bolinho de mandioca e espinafre"

Ingredientes

2 xícaras de mandioca cozida e amassada
1 maço de espinafre (só as folhas)
1 colher (sopa) de azeite de oliva
Salsinha, orégano e manjericão a gosto

Preparo
Lave o espinafre, dê uma leve ferventada e depois esprema bem para sair toda a água. Refogue o espinafre nas ervas aromáticas, azeite e sal. Misture a mandioca amassada com o espinafre refogado, modele uma bolinha e depois dê uma leve achatadinha. Frite numa frigideira antiaderente com um fio de azeite até ficarem douradinhos.

Nota - Esse bolinho é muito simples de fazer e dá para aproveitar aquela mandioca que não cozinhou muito bem. Ele fica crocante por fora e macio por dentro, vale a pena experimentar!

Fonte: ECOLÓGICO - Receita adaptada por Robson Barbosa Lopes

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NATUROTERAPIA   →  Do ponto de vista terapêutico, o maracujá e o chá de suas folhas têm ação benéfica para muitas condições físicas, psíquicas e emocionais. Mas, o aspecto mais relevante é o seu conjunto de ações que propiciam relaxamento, auxiliam de forma notável nos quadros de insônia, de irritabilidade, de nervosismo, de ansiedade, do estresse, etc. Associado à acupuntura, tornam-se muito eficientes para uma grande variedade de transtornos, reduzindo em muito a necessidade de medicações, sendo que em muitos casos, os médicos especialistas acabam por considerar como desnecessária a continuidade do uso de remédios. Qualidade de vida somada aos recursos terapêuticos naturais: esta é uma dica muito valiosa.

 

ALIMENTOTERAPIA  

 

P.S.: Veja mais receitas vegetarianas e veganas neste site e na nossa página do Facebook 

 

ALIMENTOTERAPIA

 

 

 
 
 

         Veja também em nosso site: 

1- VEGETARIANISMO E VEGANISMO – fundamentos e história. Avaliando alimentação e suas interfaces: da religião, da razão, da ética , da lei, dos costumes humanos

2- CROSTINI DE AVOCADO* E COGUMELOS - Receita

3- ALIMENTOTERAPIA - A cura pelos alimentos

4- O ALHO E A CEBOLA NA ALIMENTAÇÃO. São sempre benéficos? Revendo nossos temperos

5- LINHAÇA 

6- Sobre o TAO como Fundamento da Medicina Clássica Chinesa

7- 5 MOTIVOS PARA CONSUMIR O ÓLEO DE COCO

8- PARA EVITAR ENFERMIDADES

9- Tabagismo! Vamos dar um ponto final nisso

10- Acupuntura está indicada para tratar que casos?

11) SOLUÇÕES NATURAIS PARA ALIVIAR AS ONDAS DE CALOR DA MENOPAUSA

12) ESTUDO DE CASO – PARALISIA FACIAL

13) BANHO DE ASSENTO – UM TRATAMENTO EFICIENTE

14) HISTÓRIA DA ACUPUNTURA NO BRASIL E NO MUNDO

15) STROGONOFF DE PALMITO (RECEITA VEGANA)

16) O INVERNO SOB A ÓTICA DA MEDICINA TRADICIONAL CHINESA

17) CALDEIRADA DE TOFU

18) SÍNDROME DO PÂNICO, SOB O OLHAR DA MEDICINA TRADICIONAL CHINESA

19) CINCO ELEMENTOS - AS BASES DA MEDICINA TRADICIONAL CHINESA

20) OS MELHORES REMÉDIOS PARA OS NOSSOS SOFRIMENTOS

 

 

 

 

 

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